中考落榜生怎么上高中 考试失利如何调整状态

中考和高考是同学们在学生时代的两次重要考试，决定了大家在什么样的高中或大学就读，那么中考落榜后可以上高中吗？落榜生怎么才可以上高中？一起来看！

中考落榜生怎么上高中

如果报考的重点高中没考上，也请不要灰心。也许也会收到普通高中的录取通知书，虽然普通高中没有重点高中学习氛围好，但如果坚持努力，毕业后也可以考上一所很好的大学。

如果家里条件可以的话，可以选择一所私立高中，虽然学费比公办的贵很多，但是教学环境也是不错的，甚至有些学校的师资力量不必公办查。

除了以上两种形式，落榜的考生还找一些中专技校继续上学，通过努力有机会考大学，就算成绩不好也可以拿到高中同等学历的中专毕业证。

中考落榜生怎么调节状态

面对现实，学会接受失败 首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

寻找合理归因，少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来，应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。

角色重新定位，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

从头开始行动，要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

学会宣泄，要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游，可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。