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离着2021年一级建造师考试越来越近,这时候考生都会出现疲劳的状态,有哪些方法能赶走疲劳呢?带来了2021年一级建造师考试备考备考赶走疲劳的五种方法,希望对大家2021年一级建造师考试备考有帮助,请大家持续关注一级建造师考试频道。

2021年一级建造师考试备考备考赶走疲劳的五种方法

1.做个深呼吸

做个深呼吸吧,它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己,现在来做一个深呼吸,做过之后你一定会感觉好不少,至少,它会让你展开一个微笑。通常当我们感到沮丧,当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时,就能够这么做。没有为什么,它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候,就这么做吧。

2.拥有一个随时能够给你讲个笑话的朋友

尽管他说的笑话或许你已经听过,但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂,最最简单的笑话一样能达到效果。比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子!”这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子,甚至你小的时候。所以,你要能够在工作时找到一个能够随时给你一个笑话的人,并和他成为朋友。

3.脱掉你的高跟鞋

你也许不会觉得这样也能缓解压力,但事实恰恰相反,令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。当然,我知道你的鞋子一定非常漂亮,但高跟鞋毕竟不会太舒适。假如能够,在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来,你一定会找到让你会心微笑的轻松感。

4.吃点自己喜欢的小零食

给自己的桌子上放点秘密糖果,要知道,巧克力可是一个即时的情绪提升机。所以,给自己选一些漂亮极了的小糖果,小包装巧克力,即使再紧张再焦虑,看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力学习的奖赏,告诉自己:我今天干的很不错!假如你真的做到了,心情还会差吗?

5.离开你的椅子,哪怕就一小会儿

把自己从椅子上解放出来,也是一个消除学习压力的好方法。这不但会缓解你的压力,还能够让你振作起来。期间你还能够给自己冲一杯咖啡,调整一下自己,然后继续学习。

愉快的时光总是很短暂,以上就是今天为大家分享的全部内容,如有其他疑问请继续关注!