自考生如何进入学习状态？学会这些方法
更新时间：2025-11-17 07:24:22发布时间：2021-01-06 14:36:06
对于自考生来说，学习需要自制力，在学习的时候需要提高自制力，更早进入学习状态，效率才会更高。
01深呼吸
不错，就是大家用烂了的深呼吸法，百试不爽。
深深的吸一口气，让我们的胸腔鼓起来，然后缓缓的吐出废气，这个过程我们会感觉身上的肌肉得到舒展，并放松了很多。
02降低期望值
说人话就是不要期望在这次学习中能让你提升多少分，获得多少超级宝贵的知识！
玩游戏时，我们一旦特别想赢的时候，情绪就会不受控制紧绷起来，然后被坑了或者是坑了，就没有状态了。
03学习前，将学习环境改善
前面两个都是自身控制的问题。这个则是外界。毕竟就算一个人学习再入迷，边上猫总是闹你，手机哗哗哗的轰炸你，也没有办法不中断学习吧。
所以，务必将学习环境优化一下。而且这个整理学习环境的时候顺便放松自己的肌肉，放松自己的神经。将你的猫猫喂饱喝足了，关在房间外，或者是关笼子里。整理好你的书桌，别写着写着碰到这碰到那，摔下桌子打断学习。手机静音，远离视线，手机对我们的诱惑确实是非常大的，必须承认。