冬季专升本复习时，怎样做到早睡早起，开启高效学习模式？

冬季到了，随着天气越来越冷，专升本考生们也越来越难起早床。为了更好地复习专升本考试，考生们应该如何鞭策自己，早睡早起呢？

01 关键是学会早睡

考生们每个人都有自己的生物时钟。很多人都说，自己已经晚睡晚起好多年了，生物钟都已经形成了，很难改正过来。

那么，考生们请想一下，很多人在国外倒时差不都是倒个几天时差就被倒正了么？在你想早起的开始阶段，你先要每天10点钟爬上床，不要拿任何手机，ipad什么的，闭上眼睛去睡觉。

很多人都会认为早起的前提是早睡。但真实的是，考生们不是因为早睡才早起，而是早起才会早睡。想睡这件事情不是考生们人为能控制的，不是考生们一上床就能睡着。但是如果考生们每天坚持早起了，那么必定会到了某一个点你就想睡觉了。

既然要学会早睡，那么晚上的时间就会缩短很多，那么重点就在于如何提高效率、在很有限的时间里完成自己想做的事。

02 拖延起床时间越久就越难起床

从今天起，如果你决心6点钟起床，那你就设一个5：50的闹钟，闹钟一响，不要拖延赶快起床。

03多想想自己的备考目的

与其单纯的想怎么早点起床，还不如思考一下自己为什么要早点起床？是为了什么？很多人不能坚持早起的最主要的原因在于没有想清楚自己这么早起来干嘛？

如果你是因为临时抱佛脚的早起，那估计你无法长期坚持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看着别人早起可以学习这么多东西而东施效颦。真正能做到连续性早起你必须给自己一个理由。

早睡早起比早起晚睡或者晚睡晚起要好得多，这样做不仅对身体好，有利于建立健康的作息时间，对自己的高效复习也是有利无害的。所以，考生们请尽量做到早睡早起！