专升本复习怎样增强记忆力？如何提高背诵的记忆力？

专升本在复习的时候，需要记忆的知识点有很多，记忆力差会导致复习效果差，需要提高记忆力才能够提高复习的效率。

一：正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力

研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳，然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)，保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

二：通过锻炼加强脑的活跃和供氧程度

身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长，一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情，一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生坚持锻炼，6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

三：集中注意力8秒钟

我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟，当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

四：不要随意变换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西，科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。