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背诵是很多人都非常头痛的事，面对繁重的背诵任务时，我们应该怎么克服呢？好的记忆方法无疑能提高效率，节省时间。下面小编告诉同学们一些关于有效背诵记忆的方法。

1.在最佳记忆时间背诵

背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰期是早晨起床后；第二个高峰是上午9—10点；第三个高峰是18—20点；第四个高峰是睡前一小时。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。

2.在理解的基础上背诵

复习时需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能牢记得久，仅靠死记硬背，则容易遗忘。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3.重复重复再重复

背书时最大的感触就是要不断的重复，背书时都不可能一遍就记住。有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

4.根据遗忘速度来背诵

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。前几天的内容都是刚背过的，所以复习时工作量并不大，并且每个知识点都在不断重复，所以记忆时也能记得比较牢固。