专升本复习过程中感觉身体有点吃不消？这该怎么办？

专升本复习过程中，很多考生们可能会出现身体问题，考生们应该如何应对？

一、失眠

很多备考专升本的小伙伴都是处在焦虑之中，因此在所难免会有失眠。如果只是短暂失眠大可不必放在心上，可以选择热牛奶安眠。

如果出现长期失眠的状况，要注意调整心态和作息时间，熄灯了就赶紧睡吧！

不要在睡前思考或谈论令人兴奋的话题，更不要把手机带上床玩游戏或看电视剧。只有晚上休息好白天才有精神好好学习啊！

二、眼睛干涩

这个小小的“专升本病”大概认真看书的同学都会经历，每天高强度的复习一定会引发眼睛的不适。

因此建议大家适时休息，同时可以配合眼保健操！

另外就是减少玩手机的时间，也能够保护眼睛，帮助提高学习效率。

另外，在书桌上放一些养眼的绿植也是不错的选择！

三、颈椎酸痛

腰酸背痛已经不再是老年人的专利，专升本人每天长时间低头看书，也是会犯老年病的。

除了和缓解眼部疲劳一样，隔一段时间放松一下，也可以在学习之余勤做锻炼，颈椎保健操也是不错的选择！磨刀不误砍柴工，太累的时候出去接杯热水顺便逛了一圈缓解一下。

四、手麻

有同学因为执着于抄写式背诵，所以在写完n多笔记之后右手简直麻的不要太酸爽。

大概是因为“用手过度”，现在小伙伴们们可能还没有这样酷炫的体验，有的时候一定要注意休息，不然到了真正考试的时候影响了答题可就得不偿失了。

五、肠胃紊乱

专升本考生们在备考期间饮食习惯会有两种极端，一种是茶不思、饭不想，食欲不振，一种则是必须通过不停吃吃吃来弥补学习带来的疲惫感。

无论是哪一种都是不利于身体健康的，一般来讲，越是临近考试，越应该以清淡饮食为主，防止肠胃发生紊乱，影响考试。规律饮食，当然是最好不过的啦！

身体好才是革命的本钱，不管任何时候，都要注意身体健康哦~