一天中，哪些时段是专升本备考效率最高的时候？
更新时间：2025-11-17 15:46:58发布时间：2020-12-30 12:21:32
如果你此刻复习效率低下，可能是复习的时间段不对。每个时间段复习的效果是不同的，而下面是小编给大家提供的几个复习高峰期，同学们可以看看自己复习时间段对了吗?
生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，假如使用得当，可以轻松自如地把握、消化和巩固知识。
1、在清晨起床后
清晨起床后，大脑经由一夜的休息，消除了前一天的疲惫，脑神经处于流动状态，没有新的记忆干扰。此刻不管认仍是记印象都会很清楚，学习一些难记忆但必需记忆的东西较为相宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
2、8：00-10：00
上午8点至10点，人的精神抖擞，大脑易高兴，严谨而周密的思索能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克挫折的大好时机，应充分利用。
3、18：00-20：00
下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间往返顾、温习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳收拾整顿，也是收拾整顿笔记的黄金时机。
4、入睡前一小时
利用入睡前一小时这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以温习，则不容易遗忘。