专升本复习如何根据遗忘规律提高记忆效率？有哪些提高记忆的方法？

我们都知道知识如果不反复记忆就会很快忘记，因为记忆是有遗忘期的，并且先快后慢，掌握好遗忘规律来加强记忆，这样才会有效的提高我们的记忆效果。

遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。针对此条规律我们能做的就是及时复习，赶在遗忘发生之前将记忆的内容重新加固，而且要不断地重复。首先可以在学习过程中将之前学过的知识点划分成不同的单元。这个可以根据自己的感知完成。每天复习的时候，先复习最新记忆的内容，然后由后往前记忆这个单元的内容。这里有一个规律就是我们复习得越及时在以后重复记忆的时候花费的时间就越少。所以当我们在复习这个单元中最早学过的知识时，几乎可以很快完成。

有意义内容的识记比无意义内容的识记遗忘得慢；熟悉的材料、难易度适当的材料比生疏的材料遗忘得慢；学习者感兴趣比不感兴趣的遗忘慢。即在对材料理解的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入已建立的知识结构之中的识记。所以这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就”死记硬背”，我们要做的首先是逐渐去熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识挂上勾，然后把新知识消化吸收最后生成新的知识体系。

我们在看书的时候，要先从简单的基础的书目开始，一般都是指定的教科书。那些可能会考到的一些课外论着要在我们充分掌握基础知识以后进行，不然后果就是白白浪费时间。