专升本考前如何调整好应试心态？你的备考心态过关吗？

考试作为检测考生学习情况的一种途径，是逃避不了的事实，考生需要保持良好心态。考试确实不同于日常的学习生活。不管准备多么充分，因求胜心切，紧张就不可避免，而且越是临近考试，心理越是紧张，越是心神不定，不能扎实有效地进行复习。

考试前，考生要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成，既有外部条件，又有内部因素。关键是考生。要有调节情绪、自我控制的能力，在考前，努力做到以下几点：牢固树立自信自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足，临场就会慌乱，不能发挥出水平。而一个人一旦充满自信，就会有坚忍不拔的意志，就能限度地发挥主观能动性。正确估计自己考生应对自己的综合能力有一个正确的认识，既不要低估计自己，也不要过高估计自己。

每次自我检测之后，可以针对自己的成绩，冷静地分析前后变化的原因，找出学习中存在的不足，以便调整奋斗目标。有奋斗目标，才会产生前进的动力，有动力才会有取胜的信心，以的竞技状态迎考。进行适应训练在考试中，非智力因素对临场发挥有一定的影响。适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪，正常发挥。自拟考场情景，在规定时间内做完一定量的练习题。经过反复训练，逐步提高适应能力。做到劳逸结合身体不适，疾病困扰，都会带来心理负担。

总之，考生要学会自我控制，要保持开朗、乐观的心态。把注意力放到自己的学习目标上来。