复习专升本时该不该熬夜备考？要了解熬夜的坏处！

有的考生觉得复习时要抓紧每一分每一秒，即使熬夜复习，也能为自己争取到更多的复习备考时间。小编只想说，虽然这些考生的熬夜精神可嘉，但方法不可取。

经常有同学说，我很努力，每天挑灯夜战，该做的题我也做了，该背的公式我也背了，为什么成绩就是上不去？许多同学熬夜学习，觉得自己刻苦用功，一定会有所回报，然而，这大部分情况其实只是在“感动自己”。

且不说熬夜复习的效率如何，单就熬夜的危害来说，已经会让你得不偿失了。有的同学觉得自己年轻，熬得起，等考完了补个觉就能恢复，可是熬夜带来的危害，补觉并不能挽回。熬夜的危害远比你想象中的大！

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。用透支生命打拼来的学习进步，真的买不了健康这账单。熬夜的危害有：

1、糖尿病

内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2、高血压

心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加。

3、癌症

人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒也会不期而至。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

4、引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的学习，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。

5、视力下降、干眼症

晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

6、皮肤干易长斑

晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

所以，考生们要注意，自己不要老是熬夜，这样不仅不利于复习效率的提升，对自己的身体健康也会带来很不好的影响！