想静下心高效复习专升本？请保证充足的休息和远离刺激性娱乐

想要在复习的过程中保持高度集中的学习状态，和平静的内心，专升本考生们需要做到以下几件事。

01 保证复习场所的安静

有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的学习场所很乱，没法学习，或自己的学习环境很嘈杂，劝你尽快改变现状。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找安静的地方复习，效果很好。

02 把书桌整理干净

备考复习，大部分时间都端坐在书桌前，有的考生总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的考生会在书桌上放很多与学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，这些都太容易导致分神，快快清理掉吧！

03 求助于舒缓音乐

有时候，想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。

04 充足休息，保证精力

精神充沛是保证精力集中的最首要前提，也是保证静心复习的关键所在。因此，建议专升本人一定要早睡早起，保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。

05 远离刺激性娱乐

专升本当中适当的休闲娱乐是允许的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来，那就得不偿失了。长此以往，必将不利于专升本复习。

俗话说，耐得真寂寞，成就大学问。专升本路应当是一条“清苦之路”，太多的欢笑、热闹暂时与专升本人无关。希望大家都能在专升本复习中静下心来，一步一个脚印地走完这条备考之路，不给自己留遗憾！