专升本备考掌握记忆规律学习更高效！记忆力的提高和哪些学习方式有关？

好的记忆力可以帮助记忆知识，是备考复习事半功倍的强有力手段。很多考生都想拥有过目不忘的记忆力，那么如何在学习过程中培养好的记忆习惯，提高学习效率呢？

从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15－20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。

有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。

记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟（，以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

其次，掌握过度学习方法。人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150％，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。

总之，如果没有天生的好记忆力，那么就通过学习方法来提高记忆力，这也是养成好的学习习惯的方法。