在家复习成考专升本效率低？试着“换掉睡衣”，先做一道题

很多成考生在备考的时候效率比较低，特别是在家复习的时候。为了提高复习备考的效率，考生们要学会这样做。

方法一：换掉睡衣‍

同学们，在家学习，你是不是穿着睡衣、家居服，或者是好几年前买的宽松大毛衣？你不能好好学习的罪魁祸首，就是身上穿的这件衣服。

心理学有个理论，叫认知失调。可以简单粗暴地理解为，行为影响态度。

如果你穿着睡衣瘫倒在沙发上，你就更倾向于在兄弟打一局王者荣耀，反之，如果你换上了上学穿的衣服，甚至丧心病狂一些，直接换上了校服，你离学习就更近一些，更容易进入到类似学校里学习的状态中。

类似的还有每天洗头，或者是早上给自己画一个美美的妆，都可以帮助你更好地进入到学习和工作的状态当中。

方法二：先做一道题再说‍

有些同学，早上起来立即坐在书桌前，但是到这一步就卡壳了，翻两下书又有点想背单词，事情有点多，先做哪个呢？总结就是，计划太多，无从下手。犹豫太久，啥都没有。

选择的背后是失去，当你选了A，你就失去了B以及B以后的其他各种可能性，这种失去令人难以接受，所以选择总是那么地痛苦，耗费我们的意志力。

所以，解决这个问题的最好方法是，不要想太多，先做一道题再说。从长远来看，今天学语文，还是学英语，学语法，还是背单词，可能差别没有那么大。重要的不是学什么，而是“学”。

方法三：不要用时间做计划‍

最近大家都是在家里学习，有些同学想自己约束自己，制订了宏伟的计划：周末我要学习6个小时，明天8个小时。结果第一天就一直拖延，有整点强迫症，到晚上8点还没有开始学习，计划就此泡汤。

帕金森定律说，有多少时间可用，工作就能做多久。当你为学习规划了6个小时时间的时候，你可能会出现两种情况：

第一种，拖延。反正我还有6个小时可以用呢？这个卷子等会儿再写吧，先玩会手机。

第二种，痛苦。“整整要学6个小时呢，太煎熬了吧，大好时光都要浪费在这里，我太难了。我要找闺蜜聊聊人生，倾诉一下。”

永远不要低估自己拖延的实力，你会发现自己比想象中更优秀。更好的方法是用学习量来做计划。比如今天背多少个单词，做完多少卷子，复习多少错题，一个清晰明确的目标可能会事半功倍。

所以，对于成考专升本复习来说，有一个清晰明确的目标是什么重要的，为了考生们提升自己的复习效率，及时根据以上情况进行调整比较重要。