成考备考期间总是容易莫名失落？摆脱情绪困扰，试试这4种方法

成考考生在复习时常常容易出现紧张、烦躁、感伤、低落等情绪，学会控制情绪，让自己变得更乐观，考生们可以试试这样做。

01 生活琐事多的烦躁

考生们都不是孤立的个体，我们活在五彩缤纷的世界，那就免不了会受到外界的干扰。你要去工作，你有照顾家庭，你要顾忌身边朋友的感受等等，这些都是正常的存在，存在即合理。不要因为一些杂事影响到复习而感到烦躁。两耳不闻窗外事的人，绝对不是一个优秀的考试选手。成考考试的备考需要静心。

02 做题错太多的绝望

参加考试，就得做题，是不是？做题，那就会做错，对吧？如果你现在所有题目都会，那不是后面都不用复习了，都可以参加考试了，那还复习啥呀？你需要做的是，从绝望中冷静的分析自己错在哪里。其实做错题，可以说是好事，它能帮助你及时的发现问题，并解决问题。做题是让我们巩固知识点的，而不是拿来绝望的。

03 时间不够用的紧张

很快考生常常觉得备考时间不够用。要知道，时间老人是公平的，他给每个人一天都是24小时。全心全意去投入复习备考吧，先把复习搞定再说。我们不要过度担心，其他考生也在准备成考考试，大家都很忙，很紧张，可是，你比别人更镇静一些，你就赢啦。

04 莫名其妙的感伤

有的时候，坐在家里或图书馆，什么事情也没有发生，自己居然就心情不好了。这是为啥呢？这是莫名其妙的感伤。遇到这样的情况，也是纯属正常。那就歇歇吧，那就随它感伤吧，不要刻意去要求自己必须怎样，不但收不到自己想要的效果，反而会很别扭。感伤过后，合理的情绪就得到了宣泄。

考生们，备考不易，且行且珍惜。