自学考试前，可以这样调节心理状态
更新时间：2025-11-19 23:21:02发布时间：2020-11-18 09:58:28
考前如何进行心理调节? 广东专升本整理了应对自考的八条“金科玉律”，帮助考生考场通关。
一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪。紧张时用“我可以”、“calm down”、“冷静冷静”等自我暗示来稳定情绪，也可以适当用深呼吸进行辅助。
二、参加自学考试的考试最好将与考试无关的家庭，工作等事情放一边，一心一意的在准备临近的考试。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题分布，在心理估摸试卷的难易程度，计算分值后合理安排答题的时间。如果一时间做不出来分值较小的题，可以先做后面的题，然后做完了试卷后再回头做。
四、答题力争简明扼要，问什么答什么。
五、碰到有些数学难题可以巧用图表法，将已经数和未知数之间的关系列成图表，找出解题的方法。
六、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可复查去抓住会做的题，也不要去抢着答没有把握的题。
七、不要见别人交卷就着慌，草率收，按照自己的答题步骤来。
八、考完一科后，应抓紧时间休息、清醒头脑，准备下一场考试。