4月自考延迟，应该如何利用这段时间？

原定于4月举行的自考已经确定要延迟，对我们来说又多了一点可以复习的时间，那么今天我们就一起来看一下应该如何利用这段时间。

一、摆正自己的心态

1彻底放弃“裸考”的侥幸心理（很关键）

每年都有为数不少的自考生提前放弃复习，准备直接考试。然而，自考作为含金量最高的国家成人教育模式，我们用心想一想就知道，它还是需要下功夫准备的。

2提高自信心

自考生中，已参加工作者居多。很多考生可能觉得自己学习能力不足或者认为自己随着年龄增长记忆力逐渐衰退，无法通过考试，尤其是一些较难科目的考核。

虽然有难度，但是我们不应该逃避，我们应该相信别人能做到的事情，自己也能做。

每当碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等。

不断重复对自己念叨有信心的词语，增强自己的自信心。

二、克服心理疲劳

1建立短期激励体系

根据你制定的计划和需要完成的工作，将大目标拆分成若干个小目标，为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。

这种短期激励一方面可以控制自己的消费行为，避免放纵，一方面也有助于控制自己的行为，更好地完成计划。

2直面压力

压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法，具体操作是这样的：准备一张空白的A4纸，一支笔。什么事情也不做，在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来，再写下可能的解决办法。

你会发现，就算自己什么都还没开始做，只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力，最好的方法不是逃避，而是直接面对。