自考复习频频走神？如何集中注意力？

在备考复习过程中，压力也非常大，很难进入复习状态，学不进去是常有的事情，那么不妨尝试下这几条集中注意力的方法。

1.制定可执行的学习计划

学习计划必须非常的具体细致，也必须要具备可执行性。切记不可好高骛远，制定那种自己根本完成不了的计划；也不可懒散随意，为自己制定的每日计划任务量很小，导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。

2.定时定量，制定学习的时间限制

连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套练习题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。可以利用番茄工作法分割任务。

3.适当做题，回归知识点

觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。但小耶想说，当你沉浸于题目中无法自拔时，也要记得回归知识点，复习以前的错题，进行知识点总结，探索题目的套路，为考取高分打下良好基础。

4.不要一整个半天都在钻研一门学科

一整大段时间来看某一个科目，会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢一整个上午全部用来看专业课或者英语，实践证明，这样做不但容易厌烦，而且效率也不高。可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习，效率会更高哦。

5.合理作息，适时运动

身体总是革命的本钱。虽然很多同学总是觉得自己没有复习好，所以每天花很多时间沉迷学习。但是有时候学习效率却不尽人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。