自考复习过程中，为避免“自我感动式的自律”，可设任务清单

自考复习中，很多考生们面对的问题就是不自律。想要更好地高效复习自考考试科目，考生们需要这样做，帮助自己实现自律的良性循环。

为避免“自我感动式的自律”，在开始一天的复习任务之前，需要设立一个明确的任务清单，针对不同类型的复习任务，进行有针对性的安排。

01 常规学习类

常规的学习目标可以被分成长期、中期和短期目标计划。

长期计划：以年度或者季度为单位，比如：今年自考毕业，三个月拿到驾照等等。

中期计划：以月、周为单位的计划都可以被成为中期计划，比如：1月份刷完20套自考真题，第一周学完某一模块的课程。

短期计划：以日、小时、分钟为单位的计划，比如：8:00-10:00复习英语，记忆单词等等。10:00-12:00对自己的专题训练进行改错并分析错题。

02 记忆类复习任务

记忆类的任务在训练时可以使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划法。

如果你正在备战学位外语考试，一定对这个办法不陌生。简言之，艾宾浩斯遗忘曲线复习法就是通过对大脑的记忆时间进行研究，在你快要忘记知识点的时候“再记一遍”。

艾宾浩斯遗忘曲线复习法包括短期记忆复习周期和长期记忆复习周期。

比如：序号1-14 表示你正在学习的内容。短期记忆复习周期包括5分钟、30分钟和12小时。当第一个知识点学习完成后，过5分钟再复习学习一次，30分钟后再复习学习一次，12小时后再要复习学习一次。长期记忆复习周期是指：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1。以此类推，直到你完全记住这个知识点。

将这些学习任务分类之后，设定自己的任务清单，每完成一项任务就勾上一项，能够帮助自己更快更高效的完成复习任务。