自考复习如何保持良好的心态？这样做事半功倍

保持一个良好的复习心态对实现高效复习也是非常重要的，下面我们就一起来看一下如何才能保持良好的心态。

在考前复习阶段，常有一些同学反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。因此，考生朋友保持良好的心态非常重要，可以从以下几个方面入手：

首先，要有明确的学习目的。学习就像爬山，动力远大，爬得越高。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力，学习的动力越大，也就越能有效对抗心理疲劳。

其次，要培养浓厚的学习兴趣。心理疲劳的产生是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，建议考生听听音乐或参加户外活动，对于保持良好心态也是非常有益的。