在家复习不能做到长时间的专注？考生们可以尝试这样做

这些天你可能不能出门，不能做很多事，但是，作为自考生的你，依然不要忘记了自己的使命——复习。可能很多自考生容易出现这样的问题，很容易受周围学习环境的影响，觉得在家里面复习总是不能沉下心，或者即使开始复习了，却难以长时间的保持注意力的高度集中。

乔布斯曾经说过这样一句话：拥有专注力将改变你的人生。可见专注力对于做成一件事的作用有多么的大。为了不虚度光阴，浪费复习时间，你可以尝试着在平时就做一些练习，提高自己的专注力。

01 学会做减法，努力专注于眼前的事

很多自考生之所以无法做到长时间精神的高度集中，是因为在做一件事的时候，心里还在想着别的事情。说白了，专注于一件事就意味着选择放弃另一件事，请在复习时先努力让自己平静下来，放空自己。

考生们可以通过听舒缓的音乐，让自己放松下来，什么也不想，慢慢集中自己的注意力在当下要复习这件事上，会更利于你快速地进入专注的复习状态。

02 深入地了解自己，明白自己何时做事更高效

高效地复习不意味着你每天早睡早起，复习多长的时间。而在于你在有限的时间里收获了多少，你是否利用了复习的时间提升了自己的知识积累。

如果有的考生觉得自己在家里复习，实在难做到高效，可以多多留意自己在一整天的时间中，可以让你全身心投入地做某一件事的时间段集中在什么时候。然后，在日后把复习重点知识的任务安排在这个时间点就可以了。

03 不能长时间集中精神，就分散学习时间

如果你发现自己实在很难长时间的集中注意力做某一件事的话，不妨利用分散的时间进行复习。不能2个小时集中精力复习，那就学习半个小时休息10分钟。把时间打散，给自己调整心态和稍微放松的机会。也能帮助你提高专注力。

当然，不能提高专注力，和自己的学习态度也有关系。要知道，自考复习从来就不是一条提升学历的捷径，考生们要端正学习心态，努力复习，相信自己，一定可以顺利通过考试，拿到毕业证，成就更好的自己的！