自考如何保持一个好的学习心态？考生如何调整好心态备考？

参加自考的考生很多都离开学校一段时间了，没有系统的学习，所以自考的很多考生都是以自学为主。那么很多考生因为离开书本时间太长，对书本知识感到陌生，感觉时间不够用，考试越临近，心里越紧张。

其实考生每天的工作已经很紧张了，如果再把所有的业余时间都用来学习，把自己淹没在“题海”中，不光大脑得不到休息，内心也会不自觉地产生消极的抵触情绪，不利于复习备考。所以考生要淡化对结果的想象，可按以往的复习节奏和已经制定好的复习策略进行复习，定量完成每天的复习任务。

在离考试时间越来越近的时候，此时复习要把重点放在查缺补漏上，补齐各科有遗漏和尚未理解的“短板”。对于已在半年前、甚至一年前就着手复习的考生来说，这时不要再把重点放在某一个章节的某个知识点上，而是要把复习时在大脑中形成的大致知识脉络进行有效的梳理，形成清晰的知识框架和体系，并把体系内的知识点进一步细化后进行记忆、理解和运用。

考生还可把模拟试卷作为重点，从中找出自己的不足。一般来讲，试卷是对整个教材的总结，主要考查考生对重点内容的掌握情况。做模拟卷时，如果遇到不会的内容，一般就是影响掌握知识结构的“短板”。因此，做模拟卷有利于复习时更有针对性，效果比较理想。用错题本查缺补漏是个不错的方法。

总之，在一种焦虑或者紧张的情绪下复习，肯定会影响复习效果，甚至会学不进去，越学不进去心里越紧张。因此，考生在考前一定要学会自我调整，劳逸结合，别让这种紧张的心理状态影响到复习效果。