成人高考如何调整心态应试？良好的考试心态十分的重要！

一年一次的成人高考即将临近，想必考生的心情都是既紧张又兴奋，终于到了检验成果的时刻。很多考生在考前会感到十分的紧张和焦虑，这些心理都是十分正常的，考生要及时进行调整，以积极的心他应对考试。对考试的期望尽量降低一点，可以有效的缓解考试焦虑，在考前多鼓励自己，暗示自己一定可以成功。

1、自我暗示，提高自信

自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。

2、坚持，不轻言放弃

即使你现在不尽如意，你还是应该把握住机会，在历史的面前，做到尽吾志，莫道错过的时候，才后悔万分，这样的人生，必定是失败和苍白的人生，作为考生不得不引以为戒。

3、勤奋勉励，脚踏实地做事

只有做出了实事，人的心里才能踏实，夙夜静思，才能感到成就感，因此自信会慢慢培养起来。当自信缺乏的时候，可以回忆下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。

4、适当降低目标，激励自己

如果要订立目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，这样复习增压，考前解压得方法符合心理发展的规律.成考面向全体社会在职人员，难度不大，希望考生都可以考出自己满意的成绩。