自考专升本过程中，学会远离负能量很有必要！

自考专升本的过程本来就比较艰辛了，如果你不能正视负能量，远离负能量，对于自身的复习备考也很并不利。

1、转移注意力，做自己喜欢的事

遇到自己不能调整过来的时候，那就转移注意力。学习自己喜欢的科目，如果不想学习，那就去看电影、看娱乐节目、锻炼，只要是你喜欢做的事，都可以。不要吝啬这点时间，转移注意力，就是把情绪转移开来，一切就会好很多。情绪低落的时候，反正你也干不了其他事，不如去做自己喜欢做的事把情绪尽快调整过来。

2、远离负能量源，做好自己

虽然说很多人都会有负能量，但是素养好的人会控制自己的情绪，自己知道不应该把自己的负面情绪转移给别人。但是，有的人天生不能做到控制，需要找个人发泄出来。作为一个时间很紧的备考考生，你是没有时间去倾听的。这个时候，请远离负能量的人。不但能节约时间，还能避免自己被传染。

3、正视负能量，摆正心态对待它

人是有感情有心的，并不是只有你自己会心烦。学霸并不都是天天学习，学霸也有状态不好的时候。所以，考生们在遇到负能量的时候，不要担心自己会学习效率下降、耽误时间等，平静的对待负能量的到来，摆正心态，正视之。

4、学会和自己的身体对话

有的时候，身体的不适也会影响到复习效率。尤其是女孩，心里一着急就会觉得自己生病又浪费时间了。于是开始责备自己，心情越发不好。可是，你要知道，心情不好，病是很难好起来的。这个时候，需要心里暗示，需要和自己的身体对话，告诉她，你还有重要的事情要做。用积极的心态去暗示自己的身体，真的会受到意外的效果和心情。

备考期间，良好心态的保持非常有必要，所以考生们要格外注意。