自考专升本备考如果到了后期，应如何稳住心态，积极备考？

自考专升本期间，很多考生容易出现不良的心理状态，比如焦虑，比如紧张等等。想要改善这种不良的情绪，可以尝试这样做。

01 不要纠结于过去

在备考期间，有的考生看着倒计时的数字越来越少，难免会产生自责、懊恼、焦虑、紧张等心理，埋怨自己为什么前期不好好复习。建议大家对过去的失败和未完成的事情不要苛责，尤其是面对重考的考生，不要老是纠结于过去，做好当下才最重要。

不要把大把时间浪费在自我怀疑上，这样会非常影响备考状态以及效率。其实你已经尽力了，考上只是一件水到渠成的事情。全力以赴并相信自己，你就成功了一大半。

02 稳住状态，切勿慌乱

充分利用所剩时间，而不要做“苦行僧”，斤斤计较于每分每秒，关键是做好计划。最后的备考时间，不要觉得什么也做不了了。其实，这几十天才是提分的关键时期。

小编建议大家一定要做好计划，把每天的复习时间分成几个时间段，一段时间完成一项学习任务，切忌慌乱，因为它只会让你的时间白白浪费。

03 留出空白，适当放松

除了日常学习外，考生们还要留出一定的精力与时间用在一些知识点的记忆上，不管是英语科目，还是专业课。考生们要适当地在自己的复习计划中留出一点时间去做这些事。另外，小编还要提醒大家，复习计划要制定的合理，不要安排得过满，每分每秒都不放过。弦崩得太紧，容易心理压力过大。面对复习后期，保证身体健康、心情愉快也非常重要。

备考从来不是一件容易的事，但是大家要具备强大的心态，正确面对，才能化解困难。