自考专升本长期学习如何保持激情？复习心态及状态如何调整？

自考是需要考生一门课程一门课程的提高考试才能获得毕业证的，十几门的课程对于自主学习的考生来书难度很大，极度考验考生的自制力和学习能力。很多考生刚开始复习时激情满满，一段时间后就陷入低迷。这是因为学习本身是一件很枯燥的事情，而且自考考试耗时久，考生得不到积极的反馈，难免会感到疲倦。如何在自考备考中保持激情呢？

复习心态及状态很重要，很多同学在一开始会给自己定一个很高的目标，而一个巨大的目标往往带来的压力也是巨大的，所以随着复习任务不断增加，复习压力越来越大，再加上冬天冷，人比较容易变得慵懒等外在条件，复习状态会越来越差，很多时候这种复习状态也会带来心态的转变，如焦躁、自我怀疑、心累等，而这种心理状态又很容易导致拖延症。而拖延症，简直是专升本路上的杀手之一。

首先，不要在一开始就给自己定一个与自己相差太远的目标，这样执行起来会感觉到压力巨大，同时也不要过早地给自己每天打鸡血，一定要要考上哪哪哪等，路是一步一步走的，信心也是一点一点建立的。感觉任务庞大的时候，学会分解任务，设立阶段性目标和计划，把大任务分成小目标，不要让愧疚折磨自己。这样每实现一个小目标自信心就会增加一点，每完成一个小目标就是进步，慢慢地找到状态，进入一个良性循环，不断寻找积极的动力给自己，而不是不断给自己增加压力。

最后把自己置身于一个积极的学习氛围之内，找个学习氛围浓的自习室，周围人都在学习的时候你也会更有动力。总之，放松一点，不要给自己太大的压力，但要保持学习的动力，不断去找动力点，时间流逝了，现在开始还来得及，不要陷入自责和愧疚中。人生是持续努力的过程，需要你持续的不断让自己优秀。

专科期间的学习成绩只能说明你之前的学习态度有问题，之前没有努力，但这并不代表你不能考本科。关键在于你能下多大的决心来做这件事，你能付出多大的努力与心血来完成这件事，你能否坚持不懈地走下来，一步一步走向终点。所以不要再问专科成绩很烂会不会影响专升本之类的问题，你要思考的是自己有多大的决心要升本！