成人高考压力大怎么办？学会这四招轻松解决成考压力！
更新时间：2025-11-20 07:20:36发布时间：2020-11-12 16:19:05
成人高考是一场选拔性考试，“第二次高考”亦是千军万马过独木桥，参加成考的同学面临的压力自然不小，部分同学甚至会在复习过程中怀疑自己考不上，压力太大从而放弃成考。成考压力太大怎么办，小编整理了一些解压方法，希望可以帮助到大家。
1、运动休息结合。在准备成考时，不要埋头于做成考试题、历年试卷等。如果某天错的比较多，心情自然就不好了。这时候可以休息一下，最好不要玩手机，而是出门去运动慢跑之类的。
2、心理暗示法。回顾自己已经掌握的知识，取得的成绩，完成的任务，告诉自己其实已经做得很不错了，会取得好结果的。可以结合广东成考大纲，对学习框架做到了然于心。
3、转移注意力。不要总是长时间复习同一科目，比如花一小时复习语文之后可以再学习高数的知识。左右脑都动起来，避免思维固化以及惯性思维。
4、加强自信感。做题的时候先从简单的开始，遇到难题可以先跳过，纠结太久反而会影响效率。自己比较弱的科目实在复习不进去，建议还是重点提升强项的分数。
成人高考不仅是智力的选拔，亦是心理能力的考核，成考压力不可避免，学会调节，学会克服，坚信自己成考必将胜利！