参加成考:紧张怎么办？如何从容应对考试呢？

应付考试，心态很重要，我们常常会听见有的同学平时成绩很好，但考试发挥失常的例子，那么，如何从容应对考试超常发挥呢？

一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。常常用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。

二、参加成考的学生需要暂时将家庭、学校、社会的压力全部丢掉，轻装上阵。

三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后，合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑此题。

四、注意审题，明确要求。答题力争简明扼要。

五、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已知数和未知数之间的关系列成图表，找出解题的方法。

六、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。

七、不要见别人交卷就慌了，草率收兵，要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。

八、考完一科后，不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备。

此外，考生需要注意的是，考试前一天，应提前踩点，熟悉乘车路线。进考场前，可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，还可同其他考生互问互答考点。切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。

总之，要通过各种各样的方法调试心情，用一颗平常心去应对。