自考：考前复习很重要，切勿临时挑灯夜读！

10月自学考试临近，各位考生应该在作最后的冲刺复习了，相信还会有不少考生牺牲睡觉时间“挑灯夜读”。

考试前熬夜“抱佛脚”的效率和效果都不好，而且会扰乱生物钟，容易造成精神紊乱，加重心理压力，影响考试正常发挥。

考试前夕，考生们应该注意劳逸结合，保持良好的生活作息习惯，以最佳的身理和心理状态去迎接考试。

熬夜复习会对身体造成极大的负担，不仅复习效率会很低，而且影响记忆力，就算这一刻把知识点背进脑子里，但过一阵子就会想不起来，这是大脑对超负荷工作吃不消的表现。

有些考生会把熬夜复习看成是毅力的表现，觉得我已经努力到这个地步了，就算考不过我也问心无悔，但这很明显就是在自欺欺人，如果平常用功一点，也用不着到了考前再来熬夜复习。

连续熬夜对身体的影响是很大的，会使身体免疫力下降，一不小心就很容易患上感冒，即使身体没事，第二天起来也会非常疲惫，很难进入复习状态，形成一个恶性循环。

有的考生认为，夜深人静正适宜读书，甚至部分考生一宿舍的人都通宵达旦，以此互相勉励，认为提高了复习效率。

挑灯夜读在短时间内可以延长复习时间，效率却未必更高。如果缺乏睡眠，刚记住的知识点第二天就忘了，整个知识框架看似是复习全了，但却像筛子一样漏洞百出。

如果是这样，倒不如在有限的时间里有效地牢记知识点，提高效率，拿到该拿的分数。

自学考试是一个很长的周期，如果一到考前就挑灯夜读，长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习惯，不但无助于考生学业，更危害其日后的工作生活。

自考生白天还要上课或上班，而此时是需要考生保持旺盛精力的时候；如果因为熬夜导致白天昏昏欲睡，就无法有效应对工作与学习。