2020年自考专升本冲刺阶段心态不好，如何调节？

同学们面临自考冲刺阶段，免不了要承受巨大的压力与折磨。那么同学们该如何调节自己的心态呢？一点通教育老师根据多年经验，帮同学们总结一些冲刺心态调节方面的心得，可以参考~

1、过度自傲　我复习得已经可以了

有的同学属于基础比较好的那一类，英语、计算机程序啥的也不在话下，于是到了后期觉得知识掌握得完全可以秒杀大部分备考者，飘飘然的进入放松状态。

知识三日不温则生疏，更何况人生中比较关键的考试呢。所以这类同学还是应该从基本知识开始，踏踏实实的过一遍知识点，然后结合练习题和老师的一些补充或者指导，查漏补缺，串一下所有脑海中的考点和重点。

2、　完全不行　我根本办不到

到了复习后期，随着知识点的增加，复习压力增大，很多同学会想要放弃。因为复杂的知识点在头脑中一团乱麻，根本没有那个信心去将其理顺并记忆。但精神压力过大，就容易走入极端，要么像热锅上的蚂蚁大量去寻觅考点或者试题，要么由于精神压力过大而失眠健忘，然后开始不断地自我否定。

越临近终点，对我们的考验也越大。此时你要重新想一下自己当初为什么选择走自考这条路，为了什么而出发，放下当前内心的各种疑虑和担心。给自己鼓鼓劲，等考完你再好好犒劳这段时间辛苦的自己吧!

3、广泛撒网　有点风吹立刻草动

有一句话形容冲刺阶段很贴切，就是，有点风吹立刻草动，百般紧张，甚至到了神经质的地步。建议同学们，切忌再广泛搜集各类考试信息，用于最后的考前冲刺，这样做的结果只能是让你的精神更加紧张，陷入严重的题海当中，物极必反，很有可能会影响你原有知识点的记忆。

这个时间段，同学们还是少量甄选一本或者两本内容精湛的冲刺资料，有节奏地安排冲刺复习的时间，不要东一榔头，西一棒槌的，到了最后上考场了，头脑里的知识脉络还是一团糟。只有自己系统的把每一本复习资料的知识点吃透，才能在考试时心里有底。

4、零度绝望　爱咋地咋地

过度紧张而内心放弃的群体，是百害而无一利，是最最下策的选择。既然为自考为梦想经历了这么多日日夜夜，有过欢笑有过泪水，有过信心也有过彷徨，你都毫无悬念地承受了下来，在临门一脚放弃了，这就是最大的逃兵!既然已经坚持了这么久，就再坚持到最后，坚持走完考场，没准会是一片艳阳天!做任何事情，最害怕的就是内心放弃，内心放弃了，再怎么努力都是白费!所以，激活内心还是关键中的关键。