享受全心备考复习的过程，千万不要被自考压力打倒

人生在世，压力繁多。没有压力的人生是不可能的，人无远虑必有近忧，压力无时无刻不存在我们左右。所以学会面对压力调节自己显得尤为重要，最完美的状态莫过于化压力为动力。自考中考生遇到的压力也是很大的，精神上的、肉体上的，我们要做就是正确面对压力，快乐学习。

1、生活中的压力

一方面，学会自我放松。可以一边听着歌曲一边学习和工作，使自己的大脑不至于在超负荷的工作状态中受损。对生活充满热情，即使生活欺骗了你，也不忘记给自己添乐子，轻松一点，快乐一点，压力自然就少一点。另一方面要锻炼心理素质。心理素质不好的人往往在事情之前就繁忙地为即将到来的事情而准备，以为准备充分了就可以顺利地过关，可是恰恰相反，在真正上“战场”的时候却又腿脚无力，精力分散了。与其这么紧张，不妨把考试当成一场游戏，自己就是这场游戏中的主角，好好玩一把，让自己的心在压力之下得以释放。

2、感情上的压力

有的人很动情，对情很敏感，沉溺于爱中的人总会被异性的一些烦琐事情而压得疲倦，甚至想找根绳子解决掉自己的生命，却又不忍心抛下感情。情感源自于心，心的方向决定了人生方向，试着将自己的心向着更为宽阔的心之海洋岂不更好？为何将心锁在一个狭小的盒子里面，这样只会让积累的污垢越积越多，最后只会是既苦了自己，又苦了情感中的另一个人。伸开双臂，拥抱空气，似乎什么都没有，闭上双眼深深呼吸，其实生活就是这么简单，快乐地面对压力，活着才会更精彩。

3、工作上的压力

很多压力来自人对生活的认识，同样一件事情，在不同的人眼里会有不同的看法，有的人认为先做完这件事情再休息可以得到更多的休息时间，结果在繁忙之后换来了事倍功半，可也有的人认为做事情只要不是很急着求结果就没有必要那么赶时间，不如工作之中兼备休息，轻松地走完整个工作流程，也许效率更高，换来的是事半功倍。合理的安排工作时间可以减少许多原本不可能产生的压力。