自考专升本的复习道路上，到底是谁在影响着你！

升本人复习陋习之最是玩手机？手机说：这个锅，我不背！

影响自考专升本的因素有这些：“玩手机”“走神”“执行力差”“睡眠问题”“没有信心”“其他”。咦，没了？

怎么没有其他选项呢？怎么没有刷微博、看小说、玩游戏、跟朋友聊天呢？因为，这些东西全部被手机取代了，也就是说，如果换成前些年手机还没有大屏幕、没有网络的时代，玩手机是不会成为复习陋习之最的。

然而，其他所有娱乐的百分比，全部汇聚为玩手机的27.9%了，所以我们要看清事物的本质，手机不是祸害之源，它不过是所有娱乐的综合体。

问题不是出在手机上，即便是把手机收掉，最多只是回到无手机时代，想玩的人依旧可以玩别的，就是不学习。或者有些同学认为使用旧式的只能发短信和玩贪吃蛇的手机，能更专注地复习，其实很可能会演变成狂发短信和玩贪食蛇，因为早期没有手机网络的时代，学生们就是在干这种事。要从根本上解决，还是要在心理上作出调整。

首先，你得知道你自己为什么要坐在自习室里。

通常学生以为自己是为了考高分而念书，虽然考高分的目的是为了进好学校，进好学校是为了以后找好工作。这个道理学生都知道，但是知道不等于有动力，就像很多人都知道运动对健康有益，但是不会有很多人只因为知道这件事就去运动。他一定是为了达到某些目的，有了足够的动力才会去运动。同样，要让自己对读书有足够的动力，就必须把焦点从“分数”拔高到更远大的目标或梦想。

其次，同学们要懂得“种瓜得瓜，种豆得豆”这个道理，以及“延迟满足”的心理学原理。

一个人今天花时间和精力在什么上，以后在这方面就会开花结果，如果今天花时间在游戏上，那么以后玩游戏的技巧将会越来越高，但是功课上就会退步。然而，如果把时间精力都花在读书上，功课会越来越好，这是必然的结果。那么，同学们要自己好好想想，自己想得到的是什么，孰重孰轻，相信大家会自行判断。

那什么是“延迟满足”呢？

“延迟满足”就是指一个人为了满足更大的目标，会暂时放下阻碍目标的小欲望，等到自己的目标达成后，才去满足之前未满足的欲望。

其实，很多拖延的人恰恰就是太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不开心了，需要放松，上上网，然后就开始拖延。从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，就像小孩子想要一个玩具就非要马上得到不可一样，这样的做法会大大削弱一个人的自制力。而且，心理学实验表明，满足自己一时的情绪需求并非最佳策略，从长期角度上来讲，它会降低一个人的自我满足感和幸福感，想想因为玩乐、休闲而拖延了学习后的负罪感和焦虑感就知道了。

最后，要有竞争的危机意识。当下学习成绩的结果不是绝对结果，而是比较的结果。不是看你考多少分，而是看有多少人考这个分。今天你松懈的时候，有许多人正在努力超越你，那么你被刷下来的几率就变大了。同样，如果今天别的同学松懈了，那么这正是你加足马力，努力超越他们的时候。你每懈怠1分钟，别人就比你多努力1分钟，你懈怠2小时，别人就比你多储存2小时…这样日积月累下来，差距岂能不大？