2020年自考专升本备考复习：利用番茄工作法学习
更新时间：2025-11-22 00:57:31发布时间：2020-09-16 09:47:42
利用番茄工作法学习
这是弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理方法，多年来获得一致认可。具体操作方法：把时间分为25分钟一段，在这一段时间内只专心做一项任务，每25分钟结束后休息5分钟。
在进行番茄工作法前，你要做一个任务清单，每25分钟要完成哪些内容你都要有一个合理分配，每完成一个番茄任务做一个标记。就一些同学的体验来说，这种方式可以有效的集中思路，让你专注在一件事情上，以最短的时间最高效的完成学习任务。当然，每一个番茄的时间可以灵活变换，不一定是25分钟。有的同学会设30分钟，毕竟每个人的情况不同，大脑在每个时间段的活跃度也不同。遵守一个原则就是在你精力最充沛的时间做最重要的事情。
自考学习中，你完全可以学习一段时间，休息一下，不仅可以放松身心更有助于知识的吸收与消化。不要给自己太大压力，一天到晚苦学，这样反而达不到很好的效果。
每天都会有很多的碎片时间，比如在路上，等车等人……把这些碎片时间充分利用起来也能积少成多。比如：随身准备带着单词本，得空的时候就拿出来看一看。此外，在中午饭前和饭后也可以看几页书。充分利用这些碎片时间学习，才能预留出大块时间完成更重要的事情。