：自考复习要学会改变行为习惯
更新时间：2025-11-22 01:20:05发布时间：2020-09-14 11:03:59
改变行为习惯，行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯(注意有个别差异)。对自己设定的行为目标，从第1-7天，刻意地去做，可能会不舒服，但一定要坚持。到第8-14天时，虽感日渐自然，仍需时刻提醒自己。到了第15-21天时，你就会有了不经意、自然而然的感觉。好，祝贺你!你已经形成习惯，完成了改变自己的一个目标。
不过要注意的是：根据人的个别差异，训练的天数可有增减;此外，一旦出现“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头，你就该想一想：你是要成功还是要失败?不改变，就意味着失败;要成功，就别无选择，立即改变!因为决定命运的还是你自己！剩下的时间里你还有机会可以去改变！
可做适时放松，有时，同学正抓紧看网校视频课程复习，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，找到“乐”的感觉;哼哼小曲，眺望窗外，也可以躺在沙发上，闭上眼睛，放段舒缓的乐曲，时间不能过长，控制在10分钟以内。
升本路上，需要小伙伴们付出很多，今天的付出是为了更好的明天，一步一脚印坚持下去，你离成功会更近！