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调整驾考心理的绝妙方法,青岛学员未必能想到

更新时间:2025-05-07 01:36:03发布时间:2022-04-09 15:13:41
    心理调整其实是一件非常困难的事情,而且对学员的发挥有重大的影响,高水平的教练往往从平时就开始进行调整了。

  青岛大部分学员在科目二或者科目三考试之前都挺紧张的,能不紧张的只有一小部分。因为紧张很容易影响操作的稳定性,在教练的角度看,学员一定要以相对放松的心态上考场才能取得好成绩,也想过各种减压的方法,但效果并不如意。如果参考心理学的一些知识,那么可能会有全新的一些方法出现。

  脱离敏感

  不少人一直在驾校练车的话,在进入驾校的时候心情平和,但是如果第一次去考试场,那么就会感觉到紧张了,这就是所谓的陌生环境带来的不确定感而产生的心理敏感。所以说要消除这种敏感,那就是要多次出入考试,那么这种心理敏感就会减退。举个类似的例子,人第一次看恐怖片的时候肯定怕得要死,但多看几部就会陷入麻木,也是相同的原理。

  吃东西

  吃东西毫无疑问会转移紧张感,那是因为在吃东西的时候,大脑部分血液会流向胃部,导致神经对外界的感知能力和反馈能力下降(因为要专注吃东西),这样的话情绪也就表现的不如之前激烈了。另外如果吃的东西对路,比如说甜食的话,会促使大脑分泌一些多巴胺,多巴胺可以让青岛学员感觉到放松和愉悦,既然放松了,发挥自然就会自然和流畅。

青岛考场上面的学员

  转化压力

  既然压力没办法排解,就索性让它保留着就行了,适当的压力反而能让自己发挥的更好。举个例子,在一场长跑运动中,如果一个人感觉非常疲劳,此时他身后没有人追上来,那么他肯定会放慢脚步,但如果有一个人快速逼近的话,那他会一下子紧张起来,肾上腺素激增,然后不由自主的加快脚步。最后取得的成绩也肯定比之前更好一些,驾考也是一样的。如果把压力看做是一种动力或者督促,通过压力来证明自己的实力,那么毫无疑问学员也能取得更好的成绩。这在心理学被称为“压力干预法”,对于一些需要短时间提升成绩的功课非常有帮助。

  当然,这些方法也不是能完全令人信服的,因为跟固定的考试项目相比,青岛学员的心理状态也是一种动态的,有时候考前祈祷一下自己的运气也是不错的选择。



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