小学生最好的补脑保健品

幼苗的身影生长在天空下，渐渐他们的身影出现在小学的课堂，每天用自己的益智拼搏，那么作为小学生的你知道哪些补脑保健品。

【一】小学生益智保健品

1、DHA

DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。它能通过血液脑屏障，进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力及逻辑思维能力。DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感体的成熟有重要作用，对于小学生来说，DHV不仅可以补脑还可以保护眼睛。

2.食用菌

食用菌含有丰富的蛋白质、可降低血压防癌抗癌、消除疲劳提高小学生免疫力、促进人体对食物的消化。

3.银杏叶

银杏叶在中国传统草本文化中被用作改善记忆，银杏所含有的活性成分—银杏总黄酮、银杏内酯等在改善脑血流微循环、促进小学生学习和记忆的功效。

4.龙眼与红枣

龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

5.金针菜(黄花菜)

对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

6.各种脑髓

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是小学生补脑的滋补佳品。

【二】补脑的最佳食物

1.蛋白质是智力活动的物质基础。蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。鱼脑是小学生很好的健脑食品。

2.钙是保证脑持续工作的物质。钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。