高三不犯困的三大妙招

高考对于高中生来说是人生中的一大转折，成与败就决定了高考的这几天！为了让广大高三学生在高考前提高学习效率，避免上课犯困，网小编给大家整理了三招防困妙招，希望可以帮助到大家！

三大妙招助你高三不犯困

1、每天适当运动

对于高三学生来说，学习时间比较紧张，能抽出来的多余的时间并不是很多，但是适当的休息锻炼的时间还是要有的，每天忙碌的学习会让人在课上容易犯困，如果可以每天早上或者晚上有时间进行适当的锻炼可以缓解上课犯困的疲惫。

2、上课犯困你可能是缺铁

高三学生整日沉迷学习，容易让自己的身体机能出现下降，如果你是经常会在上课犯困，那么你可能是身体中缺乏适量的铁元素，这就会造成血液中运载氧气的血红蛋白减少，容易产生疲惫和劳累的感觉，在课上会出现犯困的现象。最好的方法就是让高三学生多吃淫邪含铁丰富的食物，如动物肝脏、肾脏和一些瘦肉、蛋黄和豆类产品。

3、高三复习犯困时可以看些喜剧提神

高三学生容易犯困，不妨在自己复习之余适当看些喜剧来锻炼自己的面部肌肉，来改善面部的血液循环，从而能够提高高三学生的注意力，避免上课犯困的现象。同时，英国科学家在研究中也表明，保持每天的心情愉悦可以让人身心更加健康，避免患病的几率。

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